UBAT BERHENTI MEROKOK

-
Baru-baru ni tular isu artis wanita Malaysia yang merokok dalam siri live di instagramnya. Menjawab isu tersebut, beliau akui susah untuk berhenti namun sedang berusaha untuk mengurangkannya. 

Persoalannya, ada ke ubat nak berhenti merokok?

Sebenarnya, tak perlu pon ubat untuk berhenti merokok. Tengok saja di bulan Ramadhan siang harinya semasa berpuasa, boleh je tak merokok kan?

Atas diri kita kuat atau tak kuat untuk melawan nafsu dan ketagihan untuk merokok. Ketagihan tu termasuklah 'withdrawal effect' tidak merokok. 

Jom nadim kongsikan perkongsian seorang isteri bekas perokok tegar, Puan Puteri Yusof. 
***************

Semalam masa mengemas almari buku, terjumpa dokumen check up jantung Aznin, dibuat pada tahun 2015, tahun bersejarah apabila Aznin ambil keputusan berhenti merokok. 

Sebulan selepas berhenti merokok, dia terus buat appointment di IJN untuk thorough check up, dan doktor sahkan dia bebas dari sakit jantung, tetapi masih berisiko untuk dapat sakit jantung kerana berat badan berlebihan. 

Saya masih ingat minggu pertama Aznin berhenti merokok. it was hell for him, and lil bit of that hell terpercik pada kami haha! 

Dia tak boleh tidur, batuk, demam, selesema, dan paling ketara ialah dia jadi moody dan temper gila. 

Tiga hari pertama saya tak tau dia berhenti merokok, dia rahsiakan daripada saya. 

Oleh sebab saya sedang sarat hamil Adeena, saya elak daripada bergaduh nak melayan moody dia tu, dan kawal anak- anak supaya jauh sikit daripada api nicotine withdrawal Aznin.

Apabila ada pengalaman tengok Aznin melawan withdrawal,

saya faham kenapa ramai orang gagal berhenti merokok sekiranya badan tak larat tanggung demam, sakit- sakit, batuk, pening kepala, moody, jantung berdebar, tak boleh tidur malam, anxiety tahap rasa malaikat maut dah datang tepi katil (his exact words describing his anxiety, and it worsen at night). 

Sepanjang bulan pertama berhenti merokok, Aznin ambil supplement  (dia senyap- senyap pegi Google website overseas, saya pun tak tau supplements membantu masalah nicotine withdrawal). 


Dia makan supplement b- complex dan omega- 3 untuk lawan anxiety yang luar biasa. 

Dia makan jugak segala supplement anti oksida, polifenol dalam Vivix dan vitamin C untuk cope bila toksin dari nicotine is leaving his body, itu yang buat dia demam, selesema dan batuk. Supplement Vivix ni betul- betul bantu badan dia daripada tersadai tak larat buat apa. 

Dia makan lecithin, vitamin E untuk support kesihatan arteri. Masa ni dia belum pegi IJN, jadi just to be safe, makan je lah apa- apa supplement yang boleh support kesihatan arteri. Actually vitamin C also support our blood vessels etc. 

Also dia makan kalsium, magnesium, vitamin D untuk support otot badan yang jadi lenguh dan sakit semasa withdrawal, dan juga untuk bantu tidur. 

Masa tu dia tak buat apa-apa bab diet, sebab ada masa dia langsung tak selera nak makan, minum protien ESP saja. Ada masa makan macam jin pulak, nasi 2 pinggan penuh wajib. 

But it gets easier, week after week. Withdrawal akhirnya merosot sedikit demi sedikit dan adakalanya hilang terus. 

Saya kata "adakala hilang" sebab Aznin mengaku ada masa tu teringin tu muncul lagi walaupun dah 3 tahun berlalu. 

Cabaran Aznin sekarang ialah untuk kurangkan lagi berat badan, dan terus terus aktif bersukan. 

Kalau orang tanya, betul ke supplement berkesan untuk bantu berhenti merokok?

Jawapan saya : It works for my husband to help during that awful  withdrawal period. You can try it too.  

I am so proud of him, and keep reminding him of the sacrifices he made to have come this far in fighting the addiction. May Allah ease our journey to be healthier and happier, Amin.

Berhenti merokok tak mudah. Tapi insyaAllah boleh bila kene cara.

Jom saya bantu anda..


Rakan Shaklee Anda
Nadimah Muhammad (Nadim)

♥ WhatsApp : 011-10408215
♥ FB Page: gerobok Sihat
♥ FB : Nadimah Muhammad
♥ COD : Jalan Kebun, Kg Kebun Baru, Teluk Panglima Garang, Kota Kemuning, Shah Alam, Subang Jaya dan sekitarnya

** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

7 Zikir Mudah Menjemput Rezeki, kalau diamalkan anda akan terkejut Rezeki datang tak pernah HABIS !!

-
Image
1. Memperbanyak Membaca – La hawla Wala Quwwata Illa billah – Barangsiapa yang lambat datang Rezekinya hendaklah banyak mengucapkan – La hawla Wala Quwwata Illa billah (HR. At- Tabrani)  Tiada yang berkuasa melainkan Allah. Zikir lah Inna Haza larizquna dengan konsisten setiap kali lepas solat. 2. Membaca – La Ilaha Illallahul Malikul Haqqul Mubin - Barangsiapa setiap hari membaca La ilaha illallahul malikul haqqul mubin maka bacaan itu akan menjadi Keamanan dari Kefakiran dan menjadi Penenteram dari rasa Takut dalam Kubur (HR. Abu Nu’aim dan Ad Dailami). 3. Membaca – Subhanallah wabihamdihi Subhanallahil adziim . Dari setiap Kalimat itu seorang MALAIKAT yang BERTASBIH kepada ALLAH Ta’ala sampai hari Kiamat yang Pahala Tasbihnya itu diberikan Untukmu. (HR. Al-Mustagfiri dalam Ad-Da’awat) 4. Membaca Surat Al-IKHLAS: Barangsiapa membaca Surat AlIkhlas ketika masuk rumah maka berkah bacaan Menghilangkan Kefakiran dari penghuni rumah dan tetangganya (HR. AtTabrani) 5. Membaca Surat
Read more

SUSU BADAN CAIR. NI CARA PEKATKAN SUSU BADAN

-
Image
Susu badan cair adalah sebenarnya berpunca daripada beberapa perkara. Hanya dengan betulkan cara, insyaAllah susu badan akan kembali pekat dan sangat membantu baby kenyang dengan cepat.  Susu badan yang cair, berwarna putih cair atau sedikit kehijauan ni sebenarnya dinamakan sebagai " foremilk " manakala yang lebih pekat dinamakan sebagai " hindmilk " Terlebih dulu nadim ceritakan apakah itu foremilk dan hindmilk? Foremilk ni adalah susu yang ada di paling hadapan kilang susu kita. Bila anak menyusu, atau kita pam susu, foremilk ni dulu yang akan keluar.  Lazimnya, dalam 3-5 minit pertama penyusuan dan pam, foremilk yang akan kita dapat. Foremilk ni sangat tinggi dengan air, karbohidrat dan beberapa vitamin.  Selepas 5minit yang pertama, kita akan mula lihat susu badan berubah kepekatan dan warna dia. Semakin pekat, semakin putih dan susah nak "see through". Ha, waktu ni sesungguhnya semua ibu akan rasa sangat gembira. "Anak aku
Read more

CARA MENGGUNAKAN STERIMAR UNTUK BAYI SELSEMA

-
Image
Ramai ibu sekarang ni mula menggunakan sterimar untuk legakan anak yang selsema. Banyak video viral. Tapi cara dalam video buat tu SALAH! Ikuti perkongsian daripada seorang doktor di laman sosialnya, Dr Fyda Noh.  Terkejut tengok video yang dah viral anak selsema kena tembak sterimar berkali-kali kat hidung. Bukan sebab anak tu menangis jadi kesian. Tapi ingin saya nyatakan dengan terang dan jelas, cara tu sangat2 salah. JANGAN SEKALI-KALI TRY KAT ANAK. Kalau anak yang batuk selsema, yang berkahak tu, kahaknya bukan dalam hidung. Tapi mukus tu dalam paru-paru. Buat macam tu takkan legakan kahak dia. Makin sakit adalah. Dan sterimar tu dia tak pergi direct ke paru-paru, dalam hidung saja untuk legakan sumbat hidung ja. Nasal spray tu air dia lebih pekat daripada cecair sel manusia. Bila kita spray, dia akan tarik air dari sel & melembutkan hingus yang kental. Jadi senang nak buang. Hingus tu boleh mengalir keluar. Bukan bertujuan nak tolak hingus dari hidung ke hid
Read more